Tu post-bebé del vientre ¿Por qué cambió y cómo tonificar que

Tu post-bebé del vientre ¿Por qué cambió y cómo tonificar que

por Catherine Ann Rauch

¿Por qué todavía parezco embarazada?

Se necesita tiempo para su cuerpo – especialmente su vientre – para recuperarse completamente de embarazo. Imagine que su abdomen como un globo, inflado lentamente como su bebé crece. El parto no salta el globo; sólo comienza una fuga lenta. Pero no se preocupe – es una constante.

Desde el momento en que nazca su bebé, los cambios hormonales hacen que el útero se contraiga, reduciendo de nuevo a su estado previo al embarazo. Se necesita de seis a ocho semanas para que el útero vuelva a su tamaño normal.

Todas las células de su cuerpo que engrosaron durante el embarazo comienzan a liberar el exceso de líquido, que se elimina del cuerpo a través de la orina, las secreciones vaginales, y el sudor.

Y el exceso de grasa se pone en alimentar el bebé comienza a quemar (especialmente si usted está amamantando y hacer ejercicio). Pero se necesita al menos un par de semanas para notar los resultados.

Sin embargo, las estrías y la línea negra, aguantan más tiempo. La buena noticia es que las estrías por lo general se hacen considerablemente menos notable de seis a 12 meses después de tener a su bebé. Sus desvanece pigmentación y por lo general se vuelven más ligeros que la piel circundante (el color puede variar dependiendo de su color de piel), pero su textura seguirán siendo los mismos. El color oscuro de la línea negra se desvanecen poco a poco más de un año, pero eso también puede no desaparecer por completo.

¿Cuánto tiempo tomará para que mi estómago se contraiga de vuelta a la normalidad?

Tu post-bebé del vientre ¿Por qué cambió y cómo tonificar que

Hemos historias de las nuevas mamás cuyos estómagos están apretados y plana inmediatamente después de dar a luz todos escuchamos. Aunque esto sucede, es raro. Para la mayoría de las mujeres se necesitan meses para deshacerse de la "bolsa de embarazo" – Ya veces nunca desaparece por completo.

La paciencia es la clave. Le tomó nueve meses para que su abdomen se estire para acomodar a un bebé a término, así que tiene sentido que se necesitarían al menos ese tiempo para apretar una copia de seguridad.

La velocidad y el grado de esta transición depende en gran medida de su tamaño normal del cuerpo, la cantidad de peso que aumentó durante el embarazo, su nivel de actividad, y sus genes. Las mujeres que ganaron menos de 30 libras y ejercicio regularmente durante el embarazo, que amamantan. y que han tenido un solo hijo son más propensos a bajar de peso rápidamente.

Si usted no está amamantando, tendrá que ver lo mucho que está comiendo con el fin de bajar de peso durante el embarazo. Usted necesita menos calorías ahora que no está embarazada. (Vea nuestra dieta saludable para Post-bebé Pérdida de peso y la dieta para una Lactancia Mamá Saludable.)

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