TOP 20 ejercicios para bajar de peso

TOP 20 ejercicios para bajar de peso

AEROBIC 1. PASO

2. BICICLETA

Calorías quemadas:  500 – 1000 cal / hr

Dependiendo de qué tan rápido se va, esto puede ser un quemador de calorías real. Montar exterior es siempre agradable, pero si eres un poco más de tiempo restringido, invertir en una buena bicicleta de calidad. Este es mi quemador de calorías favorito, porque es muy fácil de hacer.

3. NATACIÓN

TOP 20 ejercicios para bajar de peso

Calorías quemadas:  800 cals / hr

4. RACQUETBALL

Calorías quemadas:  800 cals / hr

El lado a lado en marcha involucrado en esto es una gran sesión de cardio, y también ayudará a tonificar los muslos y las piernas. También me parece este ejercicio para bajar de peso a ser mucho más alegre, que me mantiene trabajando durante más tiempo y me impide saltar mis sesiones de gimnasio!

TOP 20 ejercicios para bajar de peso

Artículos relacionados

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 + 6 =