Pérdida de Peso Historias de Éxito de agua potable a bajar de peso

Pérdida de Peso Historias de Éxito de agua potable a bajar de peso

Agua potable para bajar de peso

¿Qué pasa si alguien le dijera que podría perder peso sin esfuerzo de su parte? ¿Y si hubiera un secreto para perder peso que no implicara aumento de ejercicio o el consumo de calorías disminuido? ¿Y si este método era libre y fácilmente disponible para usted? ¿Le saltan en la oportunidad de hacerlo?

Aquí es donde yo sé que debe haber algún tipo de auto-sabotaje involucrado en mi batalla para bajar los últimos diez libras. Sé que debería estar bebiendo más agua, y es la cosa más fácil del mundo para hacer. No se trata de la fuerza de voluntad, que no implica arrastrar yo fuera a hacer ejercicio, y no implica reducir las calorías. ¿Por qué no están haciendo eso?

No se trata sólo de mí. La mayoría de los norteamericanos están deshidratados. De hecho, la deshidratación crónica es probablemente la causa más común de muchos de nuestros problemas de salud. Hay dos razones principales por lo que muchas personas se deshidratan en estos días. Comemos menos verduras y frutas (que son densos en agua) y más alimentos procesados ​​de lo que deberíamos. Y tomamos un montón de bebidas con cafeína en lugar de agua. Las bebidas con cafeína y el alcohol son diuréticos. Obligan más por el agua de nuestro cuerpo.

La deshidratación es responsable de la sensación de fatiga de muchas personas. Muchas personas han perdido su sentido de la sed y confundirlo con el hambre. Beber un vaso de agua por lo general reducirá en gran medida los ataques de hambre falsas.

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Así que la solución a la pérdida de al menos un par de libras suena fácil. Comience con dos vasos de agua a primera hora la temperatura ambiente en la mañana. Eso es antes de beber café o comer su desayuno. Trate de beber un poco de agua con regularidad durante el día. Y comer más agua alimentos densos, como verduras, frutas e incluso legumbres.

Voy a derecho sobre él. Y yo estaría dispuesto a escuchar ninguna respuesta de las personas que han probado recientemente esto para perder peso.

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