Mejores Ejercicios Abdominales – Nuestros Top 10 Ejercicios Abdominales – Ab entrenamientos – Fitness Magazine

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Hold abdominal

Este es el tipo de movimiento que se ve tan poco firme, seguro que espera que su compañero de piso no le atrapar hacerlo – a menos que ella también se llega a ver nos fijamos estelar en un traje de baño, en cuyo caso ella sólo puede tirar de una silla.

Hazlo:

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  • Siéntese en el borde de una silla firme (o paso con cuatro bandas) y coloque las manos en el borde con los dedos apuntando hacia las rodillas.
  • Continuar este ejercicio durante 1 minuto.
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