Ingesta de calorías para ganar peso

Ingesta de calorías para ganar peso

Ingesta de calorías para ganar peso

Necesidades de calorías para ganar peso

Una vez conocido el número de calorías que necesita para mantener su peso (usando nuestra calculadora de BMR en conjunto con nuestra ecuación de Harris Benedict. Se puede calcular fácilmente el número de calorías que necesita con el fin de aumentar de peso.

Ingesta de calorías para ganar peso

Si usted desea ganar el peso corporal, usted necesita consumir más calorías de las que quema. Una libra de peso corporal es aproximadamente equivalente a 3500 calorías, por lo que comer 500 calorías extra por día se hará ganar una libra por semana.

Ingesta de calorías para ganar peso
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